Notei recentemente que várias pessoas, inclusive eu, estão enfrentando alguns desafios com a depressão. Por isso, gostaria de partilhar convosco algumas estratégias que têm sido úteis para mim nesta jornada e em geral, na esperança de que algumas dessas dicas também vos sejam benéficas.
Chris Martin, o vocalista dos Coldplay, revelou estar a passar por momentos de tristeza enquanto sua banda realiza uma turnê pelo continente asiático. "Percebi há algum tempo que várias pessoas, inclusive eu, estão tendo dificuldades com a depressão", mencionou ele. "Por isso, gostaria de partilhar alguns aspectos que têm sido úteis para mim tanto em viagem como noutras situações, na expectativa de que esses conselhos possam também beneficiá-los."
As observações do cantor britânico foram expressas durante uma conversação sincera com seus seguidores em um vídeo postado no Instagram, após o show dos Coldplay em Hong Kong na segunda-feira. "O primeiro ponto que desejo compartilhar contigo é sobre algo denominado escrita livre: você escreve por 12 minutos tudo o que está passando pela sua cabeça e então queima ou descarta o papel onde anotou suas reflexões. Essa prática é bastante benéfica," iniciou ele dizendo.
"A meditação transcendental tem sido muito benéfica para mim... existe algo denominado Propriocepção, que envolve movimentos físicos capazes de equilibrar o nosso cérebro", explica ele, recomendando posteriormente o livro "The Oxygen Advantage" escrito pelo especialista em respiração Patrick G. McKeown, além do filme "Sing Street". Ele também menciona as músicas psicodélicas de Jon Hopkins e da cantora Chloe Qisha ("suas canções deixam-me bastante contente"). "Tudo isso tem contribuído para mantê-lo grato e feliz por ainda estar aqui," finaliza.