Veja como é simples.
Se já se dispõe a dormir com o estômago vazio, seria ideal passear pela cozinha e fazer algo para comer. O site BBC Good Food recomenda um smoothie rico em vitamines.
Ingredientes :
100 gramas de iogurte à base de côco
3 colheres de sopa debebida à base de plantas
1/2 colher de chá de cúrcuma
1 colher de chá de gengibre moído
1 banana madura
1 colher de chá de mel
1 colher de sopa de flocos de arroz
Sumo de limão q.b
Modo de preparação:
1- Colete todos os ingredientes no liquidificador. Processe por alguns instantes.
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